El manejo de las emociones

 Por: Nataly Yuliana Puentes Rincón 

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Todos los seres vivos experimentamos una amplia gama de emociones. Nosotros, como seres humanos y personas con una inteligencia superior, tenemos que aprender a manejarlas pues entendemos que coma de nuestros valores y desde nuestra ética, cada mala palabra o cada mala acción nos afecta a nosotros mismos y a las personas que nos rodean punto al tener un mal manejo de las emociones nos manifestamos agresivos, ansiosos, eufóricos, tristes o deprimidos, lo que no solo nos afecta personalmente sino también nuestra vida social, llegando a alterar a las personas que están alrededor, a nuestros amigos y especialmente a nuestras familias que conviven con nosotros diariamente y que nos tienen afecto pero que se deben perjudicados por nuestras conductas. 

Un mal manejo de las emociones nos puede llevar a conflictos, agresiones físicas, verbales, psicológicas incluso a vicios y adicciones. 

Para un buen manejo de las emociones los psicólogos recomiendan que aprendamos a hacernos cargo de las situaciones aprendiendo a expresarnos y a escuchar activamente. 

Aconsejan también la actividad física y el deporte como elementos que nos pueden ayudar a aprender a manejar nuestras emociones.